Noniin, nyt on taas muutaman viikon löysäilyn jälkeen otettu itteä niskasta kiinni! Kiitos tsemppauksista edellisessä kirjotuksessani. :)

Aloitin taas kiloklubin ja päivittäin koitan pysyä 1200 kalorissa. Tänään se onnistui ja lisäksi tein vielä 45min kävelylenkin. Tästä on hyvä taas jatkaa eteepäin. :)

Punnitsen itseni torstaina, ja lukema on varmasti muutaman kilon enemmän, kuin viimeksi... Mutta siis torstai on edelleen punnituspäiväni. 

 Vaa'an lukema nousee ja nousee. :( Takapakkia liikaa. Huoh.

Heti kun joka päiväinen lenkkiputki katkesi, ajatus lenkkeilyn lopettamiselta tuntu liian helpolta... Makasin lauantain ja sunnuntain vain kotona ja vähäsen tuli herkuteltuakin. Aloin jo ajatella, miten helppoa tosiaan olisi jatkaa löhöilyä ja lopettaa liikkuminen... Heti samalla alkoi pieni paniikinpoikanen hiipiä takaraivoon, että tällä viikolla tuskin kiloja karisisi... :( No, tänään sain kuitenkin itteni vaivoin raahattua pihalle ja tein 25min kävelylenkin. En ole ollenkaan tyytyväinen, en. 

Koko päivän on tosiaan pyörinyt mielessä tuleva torstai ja vaa'an lukema. Toivon todella, että se näyttää edes vähän miinusta, sillä muuten motivaationi saattaa rapista aika nopeaan. Oon huono ottamaan vastaan takapakkeja - ainakin näin alussa. Löysin sitten illalla Kristan blogista maininnan kotijumppa-sivustosta ja innostuin heti! Mulle on aina ollut niin vaikeaa lähteä johonkin salille tai jumppaan, joten tuo sivusto on mulle juuri sopiva vaihtoehto. :) Latasin heti päivän jäsenyyden ja kokeilin tuolijumppaa näin alkajaisiksi. Hieman huvitti jumpata Meiju Suvaksen ja Frederikin tahtiin, mutta tuolijumppa muistutti mua yhdestä työharjoittelustani, jossa ohjasin ihanille vanhuksille mm. tuolijumppaa. :) Mutta ajattelin loppuviikosta ladata sen 30 päivän jäsenyyden. Saan sitten vähän vaihtelua lenkkeilylle ja hoidettua sen kiinteytysliikunnankin tuolla. Eli osoite on www.kotijumpat.fi, eikun kokeilemaan! :)

Jes! Tällä viikolla olikin sitten lähtenyt neljä kertaa enemmän kuin viime viikolla. :) Kyllä se tästä! Eli tämän viikon pudotus oli -800g. 

Olikin ihan hyvä, että lähdin lenkille silloin tiistaina. Pää sai tuulettua, enkä tullut siitä enää kipeämmäksi. Nyt vaivaa oikeastaan enää se yskä - ja sekin vain vähän yöllä. Keskiviikkona kävin sitten tunnin lenkillä ja eilen 45min lenkillä. Tänään ajattelin tehdä kaksi pienempää lenkkiä, jos vain innostusta löytyy vielä illemmalla... Heh. 

Nyt gojimarja-mysliä aamupalaksi ja sitten kauppaan! Hyvää loppuviikkoa!

Oon ollut nyt viime keskiviikosta asti vähän kipeä. Kolme päivää mentiin alilämmöllä, sitten iski pieni nuha ja yskä. Nyt on lämpö ollut kai jo aika normaali, eikä yskäkään pahemmin vaivaa kuin öisin... Jokohan sitä uskaltautuis pihalle? Oon lauantaista asti maannut vaan kotona, kerran käynyt kaupassa... Tekis mieli lähteä jo tuulettumaan! Paino on pudonnut muutaman sadan gramman verran, kun ei ole kauheasti tehnyt mieli syödä... Syön normaalistikin vitamiinejä päivittäin, mutta nyt on tullut vedettyä finrexiniä ja vitamiinejä poskeen enemmän, ettei tauti vaan pahenisi tästä. Kurjaa, jos nyt iskisi joku kunnon tauti, juuri kun on päässyt laihdutus alkuun ja liikuntakin maittaa... :/ 

No, ehkä mä uskaltaudun ulos ja katsotaan illemmalla sitten, oliko se niin hyvä idea...

Haluaisin muuten myös alkaa käymään uimassa, sillä tykkään uimisesta kovasti. Mietityttää vaan näyttäytyä uikkarissa ja myöskin hiusvärini... Nimittäin väriä lähtee aikalailla jo suihkussa käydessä... 

Noniin, vihdoin pääsen päivittelemään tännekin. Olen ollut melkein viikon vanhempieni luona kylässä... 

Mulla oli aika hyvä fiilis tästä viikosta, koska kävin joka päivä 30-60min kävelylenkillä ja söinkin mielestäni ihan hyvin. Ja osasin vastustaa kiusausta, kun pidettiin tyttöjen kanssa leffailta lauantaina, niin ostin vain viinirypäleitä, kun kaverini söi vieressäni sipsejä ja dippiä! Muutaman sipsin maistoin, muttei mun edes erityisemmin tehnyt mieli niitä... Jes! :)

Muutenkin ei ole tehnyt mieli syödä mitään epäterveellistä, koska oon niin innostunut lukemaan terveellisestä ruoasta. Tällä hetkellä lueskelen Mats-Eric Nilssonin Petos lautasella -kirjaa. Se pistää todella ajattelemaan, mitä sitä pistää, tai edes haluaa pistää suuhunsa... 

Vaikka kävin päivittäin lenkillä ja söin mielestäni suht vähän, niin silti tämän viikon pudotus oli vain -200g. Olisin toivonut enemmän, mutta ehkä tuokin johtuu osittain siitä, että olen juonut enemmän kuin ennen. Ensi viikolla parempi tulos! :)

Nyt puuroa aamupalaksi ja lenkille!

Tänään aloitin aamuni maustamattomalla luomujugurtilla kera mustikoiden ja gojimarjojen. Hirmu hyvää ja ainakin terveellistä! Olen muutenkin kovin kiinnostunut kaikista superfoodeista ja koitan mahdollisuuksien mukaan kokeilla kaikkea uutta. Goji-marjoja olen syönyt jo jokusen vuoden, niitä kun voi käyttää niin monessa ruuassa. Jos jollakin on jotain kivoja superfood-reseptejä, esim. vihersmoothie, otan mielelläni vastaan! 

Äsken tulin reilun tunnin kävelylenkiltä. Juuri, kun olin lähdössä ulos, alkoi raekuuro, joka muuttui pieneksi räntäsateeksi. Ajattelin, että nyt kerrankin kun on taas liikuntamotivaatiota, niin minähän lähden, vaikka kissoja sataisi taivaalta. :) Onnekseni kyseessä olikin vain kuuro, joka meni nopeasti ohi ja sen jälkeen paistoikin aurinko ja ilma oli ihanan raikas! 

Nyt on pienten päikkäreitten vuoro ja sen jälkeen kipitän kauppaan hakemaan salaattiaineksia huomiselle. Ajattelin perjantain kunniaksi tehdä kanasalaattia ja katsoa leffan. :) Ja ehkä jos vesimelonit ovat vielä syötäviä, niin teen jälkkäriksi vesimelonismoothien. Nam!

Niin juu, ja aamulla kävin vaa'alla. Lukema oli aika huima, 115,2kg. Mutta nyt mulla on hyvä fiilis tästä projektista ja suunta ei voi olla muutako alaspäin!

Asetan itselleni myös pienempiä välitavoitteita ja kerron aina, miten tavoitteeseen pääseminen etenee. 
Ensimmäiseksi välitavoitteeksi olen päättänyt asettaa tammikuun 19. päivän. Se on syntymäpäiväni ja siihen mennessä aion pudottaa 10 kiloa. 

Yritän käydä lenkillä päivittäin, tai vähintään neljä kertaa viikossa. Muita lajeja harrastan mahdollisuuksien mukaan. 

Suosikkilajejani: 
♥ kävely (sauvoilla ja ilman)
♥ pyöräily
♥ uinti
♥ rullaluistelu
♥ sulkapallo
♥ sähly
♥ luistelu
♥ pilates
♥ keilailu

Olen aina ollu isompi lapsi kuin muut ja yrittänyt enemmän tai vähemmän laihduttaa viimeiset 8 vuotta. Joskus 13-14-vuotiaana sainkin karistettua viitisen kiloa pois, mutta kilot tulivat kyllä myöhemmin takaisin moninkertaisina. Lähdettyäni toiselle paikkakunnalle opiskelemaan peruskoulun jälkeen kiloja on tullut tasaiseen 10kg vuosivauhtiin ja nyt ylipainoa on reilut 40kg. 

Olen kokeillut useita erilaisia laihdutusmenetelmiä - huonoin tuloksin. Varmasti motivaation puute on ollut suurimpia syitä epäonnistumisiin. Minä kun tahtoisin kaiken aina nyt ja heti... 
Nyt kuitenkin olen päättänyt alkaa elämään elämääni, sillä koskaan ei tiedä, milloin se on liian myöhäistä. 

Tavoitteenani on kokonaisuudessaan pudottaa ainakin se 40kg. Saa nähdä, miten sujuu, mutta ainakin aion yrittää täysillä.

Uusi elämä alkaa ÄN YY TEE NYT!